BMI Hesaplayıcı
Vücut Kitle İndeksinizi (BMI) hesaplayın ve sağlık durumunuzu değerlendirin
BMI Hakkında
Vücut Kitle İndeksi (BMI), vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun (m) karesine bölünmesiyle hesaplanır. BMI, vücut yağ oranını tahmin etmek için kullanılan bir ölçüdür ve kişinin sağlık risklerini değerlendirmeye yardımcı olur.
BMI, kas kütlesi, kemik yoğunluğu, etnik köken ve diğer faktörleri dikkate almaz. Bu nedenle, BMI sonuçlarınızı bir sağlık uzmanı ile değerlendirmeniz önerilir.
BMI Kategorileri
16'dan düşükİleri Derece Zayıf
16 - 16.9Orta Derece Zayıf
17 - 18.4Hafif Zayıf
18.5 - 24.9Normal
25 - 29.9Fazla Kilolu
30 - 34.9Obezite Sınıf I
35 - 39.9Obezite Sınıf II
40 ve üzeriObezite Sınıf III
İpuçları
- •Düzenli egzersiz yapın
- •Dengeli beslenin
- •Bol su için
- •Yeterli uyku alın
- •Stresi azaltın